Not
Olumsuz duyguların insan yaşamının doğal bir parçası olduğunu anlamak önemlidir. Çeşitli yaşam zorluklarıyla başa çıkmamıza yardımcı olurlar ve bizi harekete geçmeye motive ederler. Bununla birlikte, olumsuz duygular çok güçlü hale gelir veya uzarsa, zihinsel ve fiziksel sağlığımıza zarar verebilirler.