Affrontare le emozioni:
Essere consapevoli delle proprie emozioni
Lavorare rigorosamente secondo il piano sviluppato
Comunicare con altri trader
Fare una pausa dal trading
Il trading è un'attività complessa e impegnativa, che può essere emotivamente stancante. La volatilità dei mercati, il rischio di perdere denaro e la pressione per la performance possono portare a emozioni negative.
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Le emozioni negative sono emozioni che provocano in una persona sensazioni spiacevoli, di disagio o addirittura di dolore. Possono essere causate da una serie di fattori, come eventi esterni, esperienze interne o cambiamenti fisici nel corpo.
Esistono molti modi diversi per classificare le emozioni negative. Ecco alcuni esempi:
In base alla fonte:
Per intensità:
Per durata:
Inoltre, le emozioni negative possono essere raggruppate in base a caratteristiche simili. Ecco alcuni esempi di tali gruppi:
Emozioni legate alla minaccia o al pericolo: paura, ansia, orrore.
Emozioni legate alla delusione o alla perdita: tristezza, dolore, disperazione
Emozioni legate alla rabbia o all'aggressività: ira, rabbia, odio
Emozioni legate alla vergogna o al senso di colpa: vergogna, colpa, rimpianto.
Questi gruppi non si escludono a vicenda. Ad esempio, la rabbia può essere causata sia dalla minaccia che dalla delusione.
Nota:
È importante capire che le emozioni negative sono una parte naturale della vita umana. Ci aiutano ad affrontare le varie sfide della vita e ci motivano ad agire. Tuttavia, se le emozioni negative diventano troppo forti o prolungate, possono danneggiare la nostra salute mentale e fisica.
I principali tipi di emozioni negative nel trading sono:
Paura: la paura è un'emozione umana naturale che può essere scatenata da una serie di fattori nel trading, come una serie di perdite, un improvviso calo dei prezzi o un evento di cronaca che potrebbe avere un impatto sul mercato. La paura può portare i trader a prendere decisioni avventate, come chiudere troppo presto le posizioni vincenti o mantenere troppo a lungo le posizioni perdenti.
Avidità: l'avidità è un'altra potente emozione che può offuscare il giudizio nel trading. L'avidità può portare i trader ad assumere rischi eccessivi nel tentativo di ottenere profitti rapidi. Questo può portare a perdite se il mercato si muove contro di loro.
Rabbia: La rabbia è una risposta naturale alla frustrazione o alla perdita. Nel trading, la rabbia può portare i trader a prendere decisioni impulsive che possono danneggiare i loro conti.
Frustrazione: La frustrazione è un'emozione comune nel trading, soprattutto per i nuovi trader. La frustrazione può portare i trader a rinunciare o a scoraggiarsi.
FOMO (Fear of missing out): È la sensazione di ansia o di preoccupazione per aver perso qualcosa di importante o di eccitante. Nel trading, la FOMO può portare i trader a entrare in operazioni senza avere una buona ragione per farlo.
Tilt: È uno stato di eccitazione emotiva o di irritabilità che può portare a comportamenti irrazionali. Nel trading, il tilt può portare i trader a prendere decisioni avventate che possono portare a perdite.
Eccitazione: È la sensazione di eccitazione che deriva dalla partecipazione ad attività rischiose. Nel trading, l'eccitazione può indurre i trader ad assumere rischi inutili che possono portare a perdite.
Stress: È uno stato di ansia o tensione che può essere causato da vari fattori, come difficoltà finanziarie, problemi sul lavoro o nella vita personale. Nel trading, lo stress può portare i trader a prendere decisioni avventate che possono portare a perdite.
Apatia: si tratta di una mancanza di interesse o di emozioni. Nel trading, l'apatia può portare i trader ad essere poco attenti alle loro operazioni, con conseguenti perdite.
Incertezza: È una sensazione di dubbio o di insicurezza. Nel trading, l'incertezza può indurre i trader a non correre rischi o a prendere decisioni avventate.
Euforia: è uno stato di eccessiva felicità o eccitazione. Nel trading, l'euforia può indurre i trader ad assumere rischi inutili che possono portare a perdite.
Prendere decisioni nel trading sotto l'influenza delle emozioni comporta diversi rischi, tra cui:
Decisioni irrazionali: Gli sbalzi emotivi possono portare a prendere decisioni irrazionali non basate sull'analisi di mercato.
Errata valutazione del rischio: Le forti emozioni possono distorcere la percezione del rischio, inducendo i trader a intraprendere azioni troppo aggressive o troppo conservative.
Panico e chiusura prematura delle posizioni: La paura può indurre il panico, costringendo i trader a chiudere le posizioni prima di raggiungere i loro obiettivi o a mantenerle troppo a lungo.
Mancanza di disciplina: Le emozioni possono disturbare la disciplina, spingendo i trader a deviare dai loro piani di trading, spesso con operazioni non redditizie.
Perdita di obiettività: Le influenze emotive possono ostacolare una visione obiettiva del mercato, rendendo difficile prendere decisioni informate.
Stress e affaticamento: Lo stress emotivo può portare a stanchezza e riduzione della concentrazione, aumentando la probabilità di errori decisionali.
Trascurare la salute mentale: Il perdurare di situazioni di stress può avere un impatto negativo sulla salute mentale del trader, incidendo ulteriormente sulla qualità del processo decisionale.
La gestione delle emozioni è un aspetto fondamentale per il successo del trading. Riconoscere i rischi associati alle emozioni e impiegare strategie e tecniche per gestirle aiuta i trader a prendere decisioni più solide e consapevoli.
Come gestire le emozioni negative nel trading:
Essere consapevoli delle proprie emozioni: Il primo passo per gestire le emozioni negative è esserne consapevoli. Prestate attenzione a come vi sentite quando fate trading e individuate i fattori scatenanti che fanno esplodere le vostre emozioni.
Avere un piano: Avere un piano di trading può aiutarvi a rimanere concentrati e obiettivi quando le emozioni sono alte. Il piano dovrebbe includere chiari criteri di entrata e uscita, linee guida per la gestione del rischio e un sistema per gestire le perdite.
Fare delle pause: Se vi sentite sopraffatti dalle emozioni, è importante fare una pausa dal trading. Allontanatevi dai grafici e fate qualcos'altro che vi piace.
Parlare con qualcuno: Se avete difficoltà a gestire le vostre emozioni da soli, parlatene con un amico fidato, un familiare o un terapeuta. Possono offrire sostegno e guida.
Le emozioni negative possono essere un grande ostacolo al successo nel trading. Essere consapevoli delle proprie emozioni, avere un piano, fare delle pause e parlare con qualcuno se si ha bisogno di aiuto, permette di migliorare il proprio controllo emotivo e di prendere decisioni di trading migliori.
Ci sono molte emozioni diverse che i trader possono provare, ma alcune delle più comuni includono:
Paura: la paura è una risposta naturale al rischio di perdita. Può indurre i trader a prendere decisioni avventate, come chiudere troppo presto le posizioni vincenti o mantenere troppo a lungo le posizioni perdenti.
Avidità: l'avidità è il desiderio di ottenere maggiori profitti. Può indurre i trader ad assumere un rischio eccessivo o a ignorare le regole di gestione del rischio.
Rabbia: La rabbia è una risposta naturale alla frustrazione o alla perdita. Può indurre i trader a prendere decisioni impulsive che possono danneggiare i loro conti.
Apatia: L'apatia è una mancanza di interesse o di emozioni. Può indurre i trader ad essere poco attenti alle loro operazioni, con conseguenti perdite.
Il rimpianto è un'emozione comune nel trading. Può essere causato da una serie di fattori, come l'aver effettuato un'operazione perdente, l'aver perso un'operazione vincente o il non aver seguito il proprio piano di trading.
Ecco alcuni consigli per affrontare il rimpianto nel trading:
Riconoscere il rimpianto. Il primo passo per affrontare il rimpianto è riconoscerlo. Non cercate di sopprimere o ignorare il vostro rammarico.
Analizzare cosa è andato storto. Una volta riconosciuto il rimpianto, prendetevi un po' di tempo per analizzare ciò che è andato storto. Questo vi aiuterà a imparare dai vostri errori e a evitare di commetterne di nuovi in futuro.
Perdonare se stessi. È importante perdonarsi per i propri errori. Tutti commettono errori ed è importante imparare da essi e andare avanti.
Concentrarsi sul futuro. Non soffermarsi sugli errori del passato. Concentratevi sul futuro e sulle decisioni migliori
Sviluppare un piano di trading sistematico e rispettarlo
Utilizzare gli ordini limite per automatizzare le operazioni ed eliminare le decisioni emotive.
Praticare la mindfulness e l'autoconsapevolezza per riconoscere e gestire le emozioni.
La gestione delle emozioni nel trading di criptovalute è fondamentale per prendere decisioni corrette ed evitare operazioni impulsive. Ecco alcune strategie per controllare le emozioni nel crypto trading:
Riconoscere i propri fattori emotivi: Identificate le situazioni o gli eventi che scatenano forti reazioni emotive. Questa consapevolezza può aiutarvi ad anticipare e a prepararvi a questi fattori scatenanti.
Sviluppare un piano di trading: Un piano di trading ben definito delinea le strategie di entrata, uscita e gestione del rischio. Il rispetto di un piano riduce l'influenza delle emozioni sulle vostre decisioni di trading.
Cercare supporto e guida: Collegatevi con trader esperti o mentori che possano fornirvi supporto emotivo e guida. La condivisione delle esperienze e la ricerca di consigli possono aiutarvi a superare le situazioni difficili.
Rimanere informati ed evitare speculazioni eccessive: Un consumo eccessivo di media e speculazioni può portare a decisioni di trading emotive.
Esclusione di responsabilità:
Le informazioni contenute in questo articolo sono solo a scopo informativo e non costituiscono una consulenza finanziaria. La pubblicazione è stata preparata utilizzando l'intelligenza artificiale (AI).
L'indice nel trading è la misura della performance di un gruppo di azioni, che può includere le attività e i titoli in esso contenuti.
La CFTC protegge il pubblico da frodi, manipolazioni e pratiche abusive legate alla vendita di futures e opzioni su materie prime e finanziarie e promuove mercati dei futures e delle opzioni aperti, competitivi e finanziariamente solidi.
Il cripto trading prevede l'acquisto e la vendita di criptovalute, come Bitcoin, Ethereum o altri asset digitali, con l'obiettivo di trarre profitto dalle fluttuazioni dei prezzi.
La volatilità si riferisce al grado di variazione o fluttuazione del prezzo o del valore di un'attività finanziaria, come azioni, obbligazioni o criptovalute, in un periodo di tempo. Una volatilità più elevata indica che il prezzo di un'attività sta subendo oscillazioni più significative e rapide, mentre una volatilità più bassa suggerisce movimenti di prezzo relativamente stabili e graduali.
La gestione del rischio è un modello di gestione del rischio che prevede il controllo delle perdite potenziali e la massimizzazione dei profitti. I principali strumenti di gestione del rischio sono lo stop loss, il take profit, il calcolo del volume della posizione tenendo conto della leva finanziaria e del valore del pip.
Oleg Tkachenko è un analista economico e risk manager con oltre 14 anni di esperienza di lavoro con banche di importanza sistemica, società di investimento e piattaforme analitiche. Dal 2018 è analista di Traders Union. Le sue specialità principali sono l'analisi e la previsione delle tendenze dei prezzi nei mercati del Forex, delle azioni, delle materie prime e delle criptovalute, nonché lo sviluppo di strategie di trading e di sistemi individuali di gestione del rischio. Analizza anche mercati di investimento non standard e studia la psicologia del trading.
Inoltre, Oleg è diventato membro dell'Unione Nazionale dei Giornalisti dell'Ucraina (tessera n° 4575, certificato internazionale UKR4494).
