Negatieve emoties in trading en hoe ermee om te gaan

Deel dit:

Omgaan met je emoties:

  • Wees je bewust van je emoties

  • Werk strikt volgens het ontwikkelde plan

  • Communiceer met andere handelaren

  • Neem een pauze van handelen

Handelen is een complexe en uitdagende activiteit die emotioneel uitputtend kan zijn. De volatiliteit van de markten, het risico om geld te verliezen en de druk om te presteren kunnen allemaal leiden tot negatieve emoties.

Wilt u beginnen met Forex trading? Open een account bij RoboForex!

Groepen van negatieve emoties bij traden

Negatieve emoties zijn emoties die ervoor zorgen dat iemand zich onaangenaam, ongemakkelijk of zelfs pijnlijk voelt. Ze kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals externe gebeurtenissen, interne ervaringen of fysieke veranderingen in het lichaam.

Er zijn veel verschillende manieren om negatieve emoties te classificeren. Hier zijn een paar voorbeelden:

Naar bron:

  • Intern: veroorzaakt door iemands interne ervaringen, zoals angst, boosheid, verdriet en teleurstelling
  • Extern: veroorzaakt door externe gebeurtenissen, zoals pijn, verlies en onrecht.

Op intensiteit:

  • Mild: veroorzaakt een klein ongemak, zoals ergernis, ontevredenheid
  • Matig: veroorzaakt meer uitgesproken ongemak, zoals angst, verdriet
  • Ernstig: veroorzaakt ernstig ongemak, zoals angst, woede en wanhoop

Naar duur:

  • Acuut: treden plotseling op en gaan snel voorbij, zoals boosheid, teleurstelling
  • Chronisch: treden gedurende een lange periode op en kunnen leiden tot de ontwikkeling van mentale stoornissen, zoals depressie en angst

Daarnaast kunnen negatieve emoties worden gegroepeerd op basis van vergelijkbare kenmerken. Hier volgen enkele voorbeelden van dergelijke groepen:

  • Emoties gerelateerd aan dreiging of gevaar: angst, bezorgdheid, afschuw

  • Emoties gerelateerd aan teleurstelling of verlies: verdriet, rouw, wanhoop

  • Emotiesgerelateerd aan woede of agressie: woede, woede, haat

  • Emoties gerelateerd aan schaamte of schuld: schaamte, schuld, spijt

Deze groepen sluiten elkaar niet uit. Boosheid kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door zowel dreiging als teleurstelling.

Opmerking:

Het is belangrijk om te begrijpen dat negatieve emoties een natuurlijk onderdeel zijn van het menselijk leven. Ze helpen ons om te gaan met verschillende uitdagingen in het leven en motiveren ons om actie te ondernemen. Als negatieve emoties echter te sterk worden of te lang aanhouden, kunnen ze onze geestelijke en lichamelijke gezondheid schaden.

Soorten negatieve emoties bij traden

De belangrijkste soorten negatieve emoties bij traden zijn:

  • Angst: Angst is een natuurlijke menselijke emotie die kan worden getriggerd door een verscheidenheid aan factoren in trading, zoals een verliezende reeks, een plotselinge prijsdaling of een nieuwsgebeurtenis die van invloed kan zijn op de markt. Angst kan ertoe leiden dat traders overhaaste beslissingen nemen, zoals het te vroeg sluiten van winnende posities of het te lang vasthouden van verliezende posities.

  • Hebzucht: Hebzucht is een andere krachtige emotie die het handelsoordeel kan vertroebelen. Hebzucht kan ertoe leiden dat handelaren te veel risico nemen in een poging om snel winst te maken. Dit kan leiden tot verliezen als de markt tegen hen in beweegt.

  • Woede: Woede is een natuurlijke reactie op frustratie of verlies. In de handel kan woede ertoe leiden dat handelaren impulsieve beslissingen nemen die hun rekeningen kunnen beschadigen.

  • Frustratie: Frustratie is een veel voorkomende emotie bij traden, vooral voor nieuwe traders. Frustratie kan ertoe leiden dat handelaren opgeven of ontmoedigd raken.

  • FOMO (Fear of missing out): Dit is het gevoel van angst of zorgen over het missen van iets belangrijks of spannends. Bij traden kan FOMO ertoe leiden dat traders trades aangaan zonder dat ze daar een goede reden voor hebben.

  • Kanteling: Dit is een toestand van emotionele opwinding of prikkelbaarheid die kan leiden tot irrationeel gedrag. Bij traden kan tilt ertoe leiden dat traders overhaaste beslissingen nemen die tot verliezen kunnen leiden.

  • Opwinding: Dit is het gevoel van opwinding dat voortkomt uit deelname aan risicovolle activiteiten. Bij trading kan opwinding ertoe leiden dat handelaren onnodige risico's nemen die kunnen leiden tot verliezen.

  • Stress: Dit is een staat van angst of spanning die kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals financiële problemen, problemen op het werk of in je persoonlijke leven. Bij traden kan stress ertoe leiden dat traders overhaaste beslissingen nemen die tot verliezen kunnen leiden.

  • Apathie: Dit is een gebrek aan interesse of emotie. Bij traden kan apathie ertoe leiden dat traders onzorgvuldig zijn met hun trades, wat kan leiden tot verliezen.

  • Onzekerheid: Dit is een gevoel van twijfel of onzekerheid. Bij traden kan onzekerheid ertoe leiden dat traders risico's vermijden of overhaaste beslissingen nemen.

  • Euforie: Dit is een staat van buitensporig geluk of opwinding. Bij traden kan euforie ertoe leiden dat traders onnodige risico's nemen die tot verliezen kunnen leiden.

Risico's van beslissingen nemen in trading onder invloed van emoties

Beslissingen nemen in trading onder invloed van emoties brengt verschillende risico's met zich mee, waaronder:

  • Irrationele beslissingen: Emotionele opwellingen kunnen leiden tot het nemen van irrationele beslissingen die niet gebaseerd zijn op marktanalyse

  • Risico's verkeerd inschatten: Sterke emoties kunnen de risicoperceptie verstoren, waardoor handelaren te agressieve of juist te conservatieve acties ondernemen

  • Paniek en voortijdig sluiten van posities: Angst kan paniek veroorzaken, waardoor traders gedwongen worden posities te sluiten voordat hun doelen bereikt zijn of ze te lang vasthouden

  • Gebrek aan discipline: Emoties kunnen de discipline verstoren, waardoor traders afwijken van hun tradingplannen, wat vaak resulteert in onrendabele trades

  • Verlies van objectiviteit: Emotionele invloeden kunnen een objectieve kijk op de markt belemmeren, waardoor het een uitdaging wordt om weloverwogen beslissingen te nemen

  • Stress en vermoeidheid: Emotionele stress kan leiden tot vermoeidheid en verminderde concentratie, waardoor de kans op besluitvormingsfouten toeneemt

  • Verwaarlozing van de geestelijke gezondheid: Aanhoudende stressvolle situaties kunnen een negatieve invloed hebben op de mentale gezondheid van een handelaar, waardoor de kwaliteit van de besluitvorming verder wordt aangetast

Emotiemanagement is een belangrijk aspect van succesvol handelen. Het herkennen van de risico's die gepaard gaan met emoties en het toepassen van strategieën en technieken om deze te beheersen, helpt handelaren om meer gezonde en bewuste beslissingen te nemen.

Hoe om te gaan met negatieve emoties?

Hoe om te gaan met negatieve emoties bij traden:

  • Wees je bewust van je emoties: De eerste stap in het omgaan met negatieve emoties is om je er bewust van te zijn. Let op hoe u zich voelt tijdens het traden en identificeer de triggers die ervoor zorgen dat uw emoties opflakkeren.

  • Heb een plan: Het hebben van een handelsplan kan u helpen om gefocust en objectief te blijven wanneer de emoties hoog oplopen. Uw plan moet duidelijke instap- en uitstapcriteria, richtlijnen voor risicobeheer en een systeem voor het beheren van verliezen bevatten.

  • Neem pauzes: Als u zich overweldigd voelt door uw emoties, is het belangrijk om een pauze in te lassen. Stap weg van de grafieken en doe iets anders dat u leuk vindt.

  • Praat met iemand: Als u moeite hebt om uw emoties alleen te beheersen, praat dan met een vertrouwde vriend, familielid of therapeut. Zij kunnen u steun en begeleiding bieden

Conclusie

Negatieve emoties kunnen een groot obstakel zijn voor succes in trading. Door je bewust te zijn van je emoties, een plan te hebben, pauzes te nemen en met iemand te praten als je hulp nodig hebt, kun je je emotionele controle verbeteren en betere handelsbeslissingen nemen.

Beste Forex brokers

1
9.4/10
Minimum storting:
$200
Bonus voor storting:
0%
Verordening:
CySEC, FCA, ASIC
2
9.2/10
Minimum storting:
No minimum
Bonus voor storting:
0%
Verordening:
FSC (BVI), ASIC, IIROC, FCA, CFTC, NFA

FAQs

Wat zijn de 4 emoties bij traden?

Er zijn veel verschillende emoties die handelaren kunnen ervaren, maar enkele van de meest voorkomende zijn:

  • Angst: Angst is een natuurlijke reactie op het risico van verlies. Het kan ervoor zorgen dat handelaren overhaaste beslissingen nemen, zoals het te vroeg sluiten van winnende posities of het te lang vasthouden van verliezende posities.

  • Hebzucht: Hebzucht is het verlangen naar meer winst. Het kan ervoor zorgen dat handelaren te veel risico nemen of hun risicobeheerregels negeren.

  • Woede: Woede is een natuurlijke reactie op frustratie of verlies. Het kan ervoor zorgen dat handelaren impulsieve beslissingen nemen die hun accounts kunnen beschadigen.

  • Apathie: Apathie is een gebrek aan interesse of emotie. Het kan ervoor zorgen dat handelaren onzorgvuldig zijn met hun transacties, wat kan leiden tot verliezen.

Hoe ga je om met spijt bij traden?

Spijt is een veel voorkomende emotie bij traden. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals het maken van een verliezende trade, het missen van een winnende trade of het niet volgen van je tradingplan.

Hier zijn een paar tips voor het omgaan met spijt bij traden:

  • Erken je spijt. De eerste stap in het omgaan met spijt is het erkennen ervan. Probeer uw spijt niet te onderdrukken of te negeren.

  • Analyseer wat er fout ging. Zodra u uw spijt hebt erkend, neem dan de tijd om te analyseren wat er fout ging. Dit zal je helpen om van je fouten te leren en te voorkomen dat je in de toekomst dezelfde fouten maakt.

  • Vergeef jezelf. Het is belangrijk om jezelf te vergeven voor je fouten. Iedereen maakt fouten en het is belangrijk om ervan te leren en verder te gaan.

  • Richt je op de toekomst. Blijf niet stilstaan bij je fouten uit het verleden. Richt je op de toekomst en het nemen van betere beslissingen

Hoe raak ik mijn emoties kwijt tijdens het traden?

  • Ontwikkel een systematisch tradingplan en houd u eraan

  • Gebruik limietorders om trades te automatiseren en emotionele besluitvorming te elimineren

  • Oefen mindfulness en zelfbewustzijn om emoties te herkennen en te beheersen

Hoe beheers je emoties bij crypto trading?

Het beheersen van emoties bij crypto trading is cruciaal voor het maken van goede beslissingen en het vermijden van impulsieve trades. Hier zijn enkele strategieën om emoties te beheersen bij crypto trading:

  • 1

    Herken je emotionele triggers: Identificeer de situaties of gebeurtenissen die sterke emotionele reacties oproepen. Dit bewustzijn kan je helpen te anticiperen op deze triggers en je erop voor te bereiden.

  • 2

    Ontwikkel een handelsplan: Een goed gedefinieerd handelsplan schetst uw instap-, uitstap- en risicobeheerstrategieën. Vasthouden aan een plan vermindert de invloed van emoties op uw handelsbeslissingen

  • 3

    Zoek steun en begeleiding: Maak contact met ervaren handelaren of mentoren die emotionele steun en begeleiding kunnen bieden. Het delen van ervaringen en het inwinnen van advies kan u helpen om door moeilijke situaties te navigeren

  • 4

    Blijf geïnformeerd en vermijd overmatige speculatie: Overmatige mediaconsumptie en speculatie kunnen leiden tot emotionele handelsbeslissingen

Disclaimer:

De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vormt geen financieel advies. De publicatie is opgesteld met behulp van kunstmatige intelligentie (AI).

Woordenlijst voor beginnende handelaars

  • 1 Limietorder

    Een limietorder is een type order dat wordt gebruikt in de handel waarbij een belegger een bepaalde prijs opgeeft waartegen hij een financieel actief wil kopen of verkopen. De order wordt alleen uitgevoerd als de marktprijs de opgegeven limietprijs bereikt of overschrijdt, zodat de handelaar de gewenste prijs of een betere prijs krijgt wanneer de transactie wordt uitgevoerd.

  • 2 Handel

    Handelen is het kopen en verkopen van financiële activa zoals aandelen, valuta of grondstoffen met de bedoeling te profiteren van prijsschommelingen op de markt. Handelaren maken gebruik van verschillende strategieën, analysetechnieken en risicobeheerpraktijken om weloverwogen beslissingen te nemen en hun kansen op succes op de financiële markten te optimaliseren.

  • 3 CFTC

    De CFTC beschermt het publiek tegen fraude, manipulatie en misbruik met betrekking tot de verkoop van grondstoffen en financiële futures en opties, en bevordert open, concurrerende en financieel gezonde futures- en optiemarkten.

  • 4 FOMO

    FOMO in trading verwijst naar de angst die traders of beleggers ervaren wanneer ze zich zorgen maken over het missen van een potentieel winstgevende handelsopportuniteit op de financiële markten.

  • 5 Makelaar

    Een broker is een rechtspersoon of individu die optreedt als tussenpersoon bij het uitvoeren van transacties op de financiële markten. Particuliere beleggers kunnen niet handelen zonder een makelaar, omdat alleen makelaars transacties kunnen uitvoeren op de beurzen.

Team dat op dit artikel heeft gewerkt

Oleg Tkachenko
Auteur en expert bij Traders Union

Oleg Tkachenko is een economisch analist en risicomanager met meer dan 14 jaar ervaring op het gebied van werken met systeembanken, beleggingsmaatschappijen en analyseplatformen. Sinds 2018 is hij analist bij Traders Union en zijn voornaamste specialiteiten zijn de analyse en voorspelling van prijstrends op de Forex-, aandelen-, grondstoffen- en cryptomarkten, evenals de ontwikkeling van handelsstrategieën en individuele risicobeheersystemen. Hij analyseert ook niet-standaard beleggingsmarkten en bestudeert de handelspsychologie.