España amplía el cómputo de cotizaciones de antiguas prácticas mediante convenio especial

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Ciaran Ryan

04.06.2026

España amplía el cómputo de cotizaciones de antiguas prácticas mediante convenio especial — Recupera años de cotización

Los trabajadores que realizaron prácticas sin cotizar antes de 2024 todavía pueden recuperar hasta cinco años de cotizaciones a través de un convenio especial con la Seguridad Social. El mecanismo permanece abierto hasta el 31 de diciembre de 2028 y se dirige tanto a antiguos alumnos universitarios y de formación profesional como a participantes en programas de investigación.

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La Seguridad Social permite computar hasta 1.825 días de cotización por prácticas académicas no remuneradas realizadas antes de 2024 o anteriores al 1 de noviembre de 2011.
La cuota se calcula sobre la base mínima por contingencias comunes del grupo 7 del Régimen General y se aplica un coeficiente reductor de 0,77.
El convenio especial busca mejorar pensiones y derechos laborales para quienes realizaron prácticas formativas sin cotización, beneficiando especialmente a jóvenes profesionales.

Requisitos y alcance del convenio

Según informa la Seguridad Social en su página web, esta vía permite computar hasta 1.825 días de cotización por prácticas académicas no remuneradas realizadas antes de 2024 y, en otros supuestos, por periodos anteriores al 1 de noviembre de 2011.

La medida abarca las prácticas realizadas por alumnos universitarios para obtener titulaciones oficiales, como grado, máster o doctorado, así como títulos propios de la universidad. También incluye prácticas de alumnos de formación profesional que no se hayan desarrollado en régimen de formación profesional intensiva ni hayan tenido carácter laboral.

El convenio especial se extiende además a prácticas de enseñanzas artísticas superiores, enseñanzas artísticas profesionales y enseñanzas deportivas del sistema educativo. A ello se suman los periodos de formación de naturaleza investigadora, tanto en España como en el extranjero.

Cálculo de la cuota e impacto laboral

La Orden ISM/812/2024, de 26 de julio, fija el sistema para calcular la cuota que deben abonar los trabajadores que quieran recuperar esos periodos. La base mensual de cotización será la base mínima por contingencias comunes del grupo 7 del Régimen General vigente en cada periodo objeto de cómputo, y si en un mismo año existen varias bases se toma la vigente a 31 de diciembre.

Una vez calculadas las cotizaciones correspondientes a esas mensualidades, el importe se reduce mediante la aplicación del coeficiente 0,77, que determina la cuantía final a ingresar. El pago puede hacerse en un único abono o de forma fraccionada en cuotas mensuales, hasta un máximo equivalente al doble de las mensualidades recuperadas y con un tope de 84 plazos.

La posibilidad de rescatar estas cotizaciones refuerza la protección de trabajadores que iniciaron su trayectoria profesional con prácticas sin cobertura contributiva. En términos laborales, el mecanismo puede mejorar futuras pensiones y otros derechos vinculados a la carrera de cotización, especialmente entre perfiles jóvenes que encadenaron formación y primeras experiencias profesionales sin alta efectiva.

En nuestra publicación anterior sobre las proyecciones fiscales y el sistema de pensiones en España, repasamos las estimaciones que apuntan a necesidades de ajuste en 2027 y 2028 para cumplir con las reglas europeas. También destacamos que el gasto ligado a las pensiones concentra una parte creciente de la presión presupuestaria a largo plazo y que varias medidas laborales tendrían un efecto limitado sobre la sostenibilidad financiera de la Seguridad Social.

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